Mein Trainingsangebot – maßgeschneidert für Ihre Ziele

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und einen anderen Alltag mit. Deshalb gibt es bei mir kein Programm von der Stange, sondern ein Personal Training in Hamburg, das genau zu Ihnen passt. Im Folgenden sehen Sie die Schwerpunkte, mit denen ich arbeite – welcher für Sie der richtige ist, finden wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch heraus.

Effektives Training für Frauen ab 40

Individuell abgestimmte Einheiten, die genau auf die Bedürfnisse und Ziele von Frauen in dieser Lebensphase eingehen – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie im Alltag, ohne Überforderung.

Kraft- und Beweglichkeitstraining für Golferinnen und Golfer

Gezielte Übungen für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Kraft – damit Ihr Spiel auf dem Platz runder läuft und Beschwerden vorgebeugt wird.

Rücken und Rumpf stärken

Ein gezieltes Rückentraining für eine kräftige Körpermitte – die beste Vorbeugung gegen Verspannungen und Beschwerden, die durch langes Sitzen entstehen.

Haltungsverbesserung

Wir lösen typische Folgen von Schreibtisch- und Bildschirmarbeit und bauen eine aufrechte, entspannte Haltung auf – für ein besseres Körpergefühl und eine souveräne Präsenz.

Figur- und Wohlfühltraining

Zielorientiertes Training, das Sie sich in Ihrem Körper wieder rundum wohlfühlen lässt – mit einem gesunden, nachhaltigen Ansatz statt kurzlebiger Programme.

Ernährungsbegleitung

Auf Wunsch unterstütze ich Sie mit einer alltagstauglichen Ernährungsbegleitung, die zu Ihrem Berufsleben passt – damit Training und Ernährung optimal zusammenspielen.